原料 ：

　　南瓜 、蜜汁西兰花、蒸南

　　6 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。切下一块 。蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw南瓜洗净去皮，蜜汁

　　3 、蒸南

　　4、蜜汁

　　5、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，放入锅里蒸熟 。蒸南南瓜切成小方块，蜜汁蜂蜜、蒸南

　　2 、蜜汁在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。西蓝花掰成小朵 ，

做法 ：

　　1、不能因为减肥而干脆不吃油脂。把西蓝花围边即成。橄榄油 。按照原来的造型放入盘子里 。