韭菜

　　配料 ：盐、分钟

　　7 、自制

　　2、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿

　　5 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制食用油

　　做法：

　　1  、提神

　　4、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　3 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　6、解春韭菜

鲜鱿

　　8、韭菜段入锅中火快速翻炒。加入盐和香油翻炒出锅 。香油、盛出食用。