【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝
【做法】
1、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝去皮 ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕停1天。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ， 【做法】 1 、切块 ，宜迅速饮用 ，菠萝1个（约200克） 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）
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